高カロリーの癖にダイエット食材とかｗｗｗ油揚げの秘密教えるｗｗ

2025年06月21日

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  腸活レシピ

  豆類・いも類・穀物類

油揚げ 油揚げ（あぶらあげ、あぶらげ）は、薄切りにした豆腐を油で揚げた食品。厚揚げ（生揚げ）とは異なり、薄切りをした豆腐を使用するので内部まで揚がっている。「あげ」（または女房詞が付いて「おあげ」とも）と略されることもある。別称は「稲荷揚げ」「狐揚げ」「寿司あげ」。厚揚げに対して「薄揚げ」と呼ぶ地域もある。… 12キロバイト (1,676 語) - 2024年3月24日 (日) 22:00

油揚げ、実はダイエットにぴったりの食材だったんですね！意外な高カロリーの裏には、栄養豊富な成分がたっぷり含まれているとは驚きました。これからはヘルシーなレシピに取り入れて、満足感を得ながらダイエットを続けられそうです。

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ダイエット中でもガッツリ食べられるねぎとりたれつくねプレートｗｗｗ

2025年06月21日

• カテゴリ:

  ダイエットレシピ

  肉類・魚類

ダイエット ダイエット（英: Dieting）とは、体重を減少、維持、または増加させるため、あるいは糖尿病や肥満などの疾患を予防および治療するために、規制された方法で食事をすることの実践である。体重減少はカロリー摂取量に依存するため、様々な種類（英語版）のカロリー制限ダイエット… 68キロバイト (8,399 語) - 2025年4月9日 (水) 00:29

食べごたえ満点の「ねぎとりたれつくねプレート」、ぜひ試してみたいです！ダイエット中でも美味しいものを楽しめるのは、続ける秘訣ですね。私もこのレシピを活用して、目標を達成していきたいです。まる式ダイエットは本当に素晴らしいコミュニティですね。

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オクラの切り方間違ってるｗｗｗ栄養損失の危険性！

2025年06月17日

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  腸活レシピ

  野菜類

オクラ オクラ（秋葵、英: okra、学名: Abelmoschus esculentus）は、アオイ科トロロアオイ属の植物、またはその食用果実の一つ。 原産地はアフリカ北東部（エチオピアが有力）。原産地や熱帯では多年草で、何年も繰り返し果実をつけるが、日本では越冬できないため一年草である。 角オクラは10センチメートル、丸オクラは15… 29キロバイト (3,757 語) - 2024年11月22日 (金) 01:25

オクラはその独特なネバネバと食感で人気ですが、正しい下処理を知らないとせっかくの栄養を台無しにしてしまうことがあるんですね。今回の解説を読んで、正しいオクラの扱い方を学び、栄養をしっかりと取り入れたいと思います！

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