| sleep)と呼ぶ。ヒトの睡眠の約75％はノンレム睡眠で、残りの約25％がレム睡眠である。正常な睡眠では就寝後、10分から30分ほどの覚醒状態を経てノンレム睡眠のステージIに移行する。ノンレム睡眠が深くなり、数十分後には最初のレム睡眠が現れる。こうしたレム睡眠とノンレム睡眠のサイクル（睡眠単位）は一晩に5回ほど繰り返すとされている。… 88キロバイト (11,767 語) - 2025年3月27日 (木) 04:27 |
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 | 「眠活」に食品が人気…快眠体質に近づけるレシピとは …サプリメント、ドリンク、睡眠飯のレシピ本が人気「朝の目覚めが悪い」「日中に眠気が襲う」「寝つきが悪い」など、眠りに関して何らかの悩みを抱えている人が… （出典：大手小町（読売新聞）） |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @Cx6m9OgcLrag）
おうちヨガ実践中
@Cx6m9OgcLrag睡眠メシって、マジ興味深いね！ 食事で睡眠改善って、本当なの？ >“令和の眠活”に“睡眠メシ”って？ 楽天が「2025年 睡眠トレンド予測」を発表(GetNavi web) pic.x.com/bsLoRwbWe5
（出典 @sheep_kz3）
sheep_kz3
@sheep_kz3#PR Amazon ナイトリカバー アリナミン 快眠ユーグレナ 3粒(1日分)x10 睡眠改善 眠活 【機能性表示食品】 睡眠の質を改善 快眠サポート 石垣島ユーグレナ タブレット 1包包装 10日分 amazon.co.jp/dp/B0DQNYKHSJ?…
（出典 @kazanagi26calm）
かざなぎ
@kazanagi26calmこんなぎです🍃 眠さの権化です🥱 何かポストしようとXを開いたものの既に頭が回らず、画面見ながら硬直している模様です😪 睡眠時間縮小体制でMV作ってますが、流石に今晩寝ないと人類の限界を迎えます。ゆえにガチ寝します💪✨ 皆様良き眠活を😴
（出典 @fireorash）
爆睡ナース坪田康佑/感護師つぼ
@fireorash「眠活」に食品が人気…快眠体質に近づけるレシピとは : 読売新聞オンライン yomiuri.co.jp/otekomachi/202…
（出典 @fashionsnap）
FASHIONSNAP
@fashionsnap睡眠の新たなトレンド 「眠活」や「睡眠メシ」に注目 fashionsnap.com/article/2025-0… pic.x.com/m1QvxGQEYv
（出典 @yumi92187）
Yumi
@yumi92187執筆記録 #ライターと繋がりたい #webライターと繋がりたい 「眠活」に食品が人気…快眠体質に近づけるレシピとは(大手小町（読売新聞）) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/314d8…
（出典 @oniku087）
ROMI🪻
@oniku087返信先:@banana_univ 🌞朝食🍴🍌 #banana で活力🆙✨は知っていましたが、、、💤🌛睡眠の質が高まるまでは知りませんでした〜😳✨ @banana_univ さまの✨スペシャルセット✨で朝活🌞腸活💪眠活💤🌛あらゆる面で充実したいです♪
（出典 @dearmura440）
よしを
@dearmura440昨日言ってたmorning競輪🚴♀️してみたよ！ダメだったよ！ついでに馬🐎もしてみたよ！ダメだったよ！ でも楽しかったからOK🙆♀️です とっても不健康な朝活（私は夜仕事終わだから眠活）だったw😂 続けたら良く寝れるかなぁ🙄 pic.x.com/xoki93Ckha
（出典 @saisaidiet）
サイ@やはり睡眠…！睡眠が全てを解決する…！🤪垢
@saisaidiet5/12 45.4kg、29.4% 睡眠時間6.9時間 まあ昼食がチートだったから、こんなものかなー👀 結構よく眠れた☺️ #ダイエット #ダイエット記録 #眠活 pic.x.com/3POaKIUexI
（出典 @ninotyan_cc）
co---metrue//2583369
@ninotyan_cc返信先:@banana_univ トースターもバナナ一箱も嬉しい✨✨朝バナナで眠活は初めて知りました！手軽にできて良いですね！バナナ常備してるので私も試してみます✨
（出典 @trademark_bot_3）
商標速報bot 3号
@trademark_bot_3[商願2025-49049] 商標: [画像] (標準文字) OCR: 眠活ヘッド整体 出願人: 株式会社ECLADIA (東京都新宿区) 出願日: 2025年5月7日 区分: 44類(整体,あん摩・マッサージ及び指圧,カイロプラクティック,きゅう,はり治療) pic.x.com/iljTm9jAsO
（出典 @fire5ch）
炎上マイスター
@fire5ch最近「眠活」どうよ？ fire5ch.com/421047
（出典 @Mimi44450333）
Mi-mi👂
@Mimi44450333返信先:@blue_azur75 ホント実物触ってみたいですよね！ もうオムツくらいの安眠が欲しい…🥹 こうやって季節が進んで、あっという間に暑くて寝苦しい感じになってそうですよね…🫠笑 眠活💪
（出典 @miku_travelnote）
Miku | グルメ🥩と旅行♨️好き | 推し活💕
@miku_travelnote【Kindle Unlimited版📚登場‼️】 ✨anan✨ 2025年 3月26日号 No.2439 『カラダが整う、免疫ケア2025』 ➡️ amzn.to/449Ol9C ♦️この春は“整う”がキーワード🌿 ♦️温活・眠活・おにぎりレシピまで✨ ♦️カラダと心にうれしいヒントが満載📖 #PR #ジェシー #京本大我 #anan 05/18 08:56
（出典 @rikka3）
リッカさん♨熱波師P
@rikka3【衝撃】 「令和の眠活」、ガチで流行ってしまう 指輪型デバイス …指輪型デバイス？？？ brow2ing.com/article/515156…
（出典 @Yoshi_Aichi）
Yoshi
@Yoshi_Aichi返信先:@nieve424 僕もそんな感じだったのですが、多分最近は朝が明るくなるのが早すぎて😵 眠活！でもないですが、いろいろ試してみようと思います✨
（出典 @tear__16851）
緑
@tear__16851寝るのがあんまり好きじゃなくて。時間を無駄にしてる感覚があるというか。でもぐっすり寝たら寝たで気分良いし体の調子も良い。良いことずくめなんだけどリベンジ夜更かしがずーっと続いてて流石に改善したい(._.) 眠活（？）始めよう
（出典 @senrian70）
紀州 千里庵 【公式】
@senrian70これからの季節におすすめ✨ 千里庵の「梅エキス」と「梅の精」で作った 【梅エキスドリンク】💕 とっても飲みやすく仕上がってます🍹 毎日の肌活・腸活・眠活に❣️ #梅エキス #梅ジュース #健康飲料 umeboshi.com/view/item/0000… pic.x.com/A2GUJRSsOi
（出典 @saisaidiet）
@saisaidiet5/13 45.3kg、29.3% 睡眠時間6.7時間 睡眠の質はまあ良い🙂 #ダイエット #ダイエット記録 #眠活 pic.x.com/HqRngqfyMQ
（出典 @tafrontsuper11）
たびい
@tafrontsuper11「眠活」に食品が人気…快眠体質に近づけるレシピとは : 読売新聞オンライン yomiuri.co.jp/otekomachi/202…
（出典 @VRC_082）
おやつ🍩*おやつ工房*
@VRC_082返信先:@YutanpopoZzz 最近は、脳活？眠活？とかあるみたいですよ！(行ったことはない) マッサージ気持ちよくてリラックできます😌
（出典 @YCmatsudo）
読売センター松戸
@YCmatsudo「#眠活」に食品が人気…快眠体質に近づけるレシピとは : 読売新聞オンライン #ぐっすりスープの素 yomiuri.co.jp/otekomachi/202…
（出典 @ZettoManKaz）
カズ・ラッコー
@ZettoManKaz腸活に加え、眠活まで！ x.com/banana_univ/st…
（出典 @ShiawaseKaimin）
椎葉ゆう子｜健康快眠が大好物の “睡眠専門家”
@ShiawaseKaimin〈眠活☓腸活ヘルスアップ講座〉 随時募集中です。 アーカイブ動画＆資料は、いつでも見られます。 なっかなかいい内容です。 わたしがこれまで学んできたことを楽しく嬉しく語りまくっています。 ぜひ受け取ってほしいです。 マジで健康快眠度あがるから！！ ticket.tsuku2.jp/events-detail/…
（出典 @dfawefaw）
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@dfawefaw🔥ドラッグストア33位🔥 人気度ランキング ナイトリカバー アリナミン 快眠ユーグレナ 3粒(1日分)x10 睡眠改善 眠活 【機能性表 ⚡1,815円⚡（11:17日本標準時時点詳細はプロフィール）amazon.co.jp/dp/B09KH8D2XB/…
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@trademark_bot_3[商願2025-49048] 商標: [画像] (標準文字) OCR: 眠活整体 出願人: 株式会社ECLADIA (東京都新宿区) 出願日: 2025年5月7日 区分: 44類(整体,あん摩・マッサージ及び指圧,カイロプラクティック,きゅう,はり治療) pic.x.com/Q1bcRxBDtt
（出典 @momomomo5700）
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@momomomo5700“令和の眠活”に“睡眠メシ”って？ 楽天が「2025年 睡眠トレンド予測」を発表(GetNavi web) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/eff5d…
（出典 @sponjibobuuuu）
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@sponjibobuuuu眠活（ミンカツ）って知ってますか？睡眠の質を高めて、毎朝スッキリ目覚める方法です。40～50代の方におすすめの眠活のコツをブログで紹介しています。ぜひ読んでみてくださいね！ #眠活 #ミンカツ #睡眠の質 #スッキリ目覚める kireitime.com/minkatsu/
（出典 @ShiawaseKaimin）
@ShiawaseKaimin腸の凄いところは、整ってくると、心も安定するところです。 さらに、睡眠も安定します。 腸活はマジでやったほうがいいです。 快で生きたいならば、ですね。 一緒に、快でイキマショウ～。 【眠活腸活ヘルスアップ講座】 ticket.tsuku2.jp/events-detail/… x.com/ShiawaseKaimin…
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ゴゴ@絶好調になれる情報を発信
@GOGO_wellbeingリラックス時間で睡眠向上して、 絶好調( ´ ▽ ` )ﾉ 温かいハーブティーで、心も体もふわっとととのう♪ x.com/soichirob4/sta…
（出典 @marina_toko）
🍭茉莉奈🍭所沢 都-miyako-
@marina_toko睡眠向上委員会設立されて出費がぁ！ でも長く使うものにはお金をかけるべき！今日はブルーライトカットメガネ作ってきた😵10時間以上PCと向き合う毎日背中も首もゴッチガチなので期待！！！！
（出典 @js8481）
🧠じゃっく☆脳整体ラボ(脳呼吸整体）銀座&横浜🌈
@js8481【今日の挑戦63】 💫１日気分機嫌よく感謝して過ごす ✅心身調整 ✅アドレナリンの研究 ✨気温差で体調不良の方が多くなっています 今回の風邪は発熱はないようですが だるい、体が重い症状です 環境（枕、マットレス）整え睡眠向上 ✨今日も素晴らしい１日を JACK🦄 感謝
（出典 @Msyk_Ayk）
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@Msyk_Ayk㍿ブレインスリープ【公式】様より @brainsleep0508 『抽選で30名様にその場で当たる！ 新生活の睡眠向上キャンペーン』に当選し『高精度な睡眠計測デバイス #ブレインスリープコイン 』をいただきました🎉✨ありがとうございます🎁 今夜から使うのが楽しみです😴 pic.x.com/aIci1XQgG8
（出典 @brainsleep0508）
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（出典 @ryuuzintoai）
竜神to愛toおはぎto水戸natto🐉
@ryuuzintoai睡眠向上の為に自然の音のCDを買う。 何十分かは風の音、川の音、虫の音などで心地よかったが急に音がでかめの曲が流れだす・・・。 イライラで目が冴える（今ここ）
（出典 @osayu_snonani）
白湯☕︎
@osayu_snonaniよい睡眠のためには消化活動が少ない方が望ましいので、遅い時間になったら出前を諦めて軽く済ませることは本当にすすめたい。バナナにはカリウムも入っていてむくみ解消にもいいしメラトニンも出ると言われていて睡眠向上にもいいと思う。 日持ちしにくいからコンビニで1本買いできるといいよねバナナ x.com/sak_sak_sakuma…
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