| 食事療法（しょくじりょうほう、食餌療法とも、medical diet）とは、食事の量やバランス、また成分を調節することによって病気の療養をはかったり、病気の臓器を守って健康管理をはかること。糖尿病・腎臓病・高血圧などで行われる。しかし、画一的にカロリーのみを制限する食事… 29キロバイト (3,887 語) - 2025年1月13日 (月) 03:09 |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @morningdeit）
総合内科専門医@糖尿病専門医
@morningdeit返信先:@iam30c 自分の食事の栄養を計算することは栄養士もしていません。 食材を計量しないと計算できないからですし、食品表示の栄養成分でさえ±20％も誤差を認めているほど誤差が大きいからです。 手ばかり栄養法で十分です。 pic.x.com/sN7O7cmXnk
（出典 @soumen_1227）
彡"~さん🏫東京昼夜
@soumen_1227キャベツ半玉をジップロックに入れて塩もみ＆お酢で漬けた酢キャベツ🥬日持ち2週間くらい しそ昆布とか乗せると夕飯の副菜にもなるだ 2枚目は熱中症対策＆栄養バランス＆ダイエット＆簡単を(私の中で)クリアした今朝の限界弁当 #Geeさんの腸活 pic.x.com/YNBoJK1g2d
（出典 @hyk_cd）
ひよこ@復職中
@hyk_cd自炊をほぼ諦めた。野菜の味噌汁のみ作るが、他は全く自炊しない。気楽だが、栄養バランス、ダイエット、節約という観点からすると、ダメだろう。どうしたものか。
（出典 @livesetlist78）
#ランキング #プレゼント #ギフト #人気 #在庫
@livesetlist78間食の選び方: 栄養バランスを考えた間食は、不足しがちな栄養を補給できます。
（出典 @wZiAvhYTuyuLWCk）
大野智オンリーぽんちゃん
@wZiAvhYTuyuLWCk返信先:@simejienu おはようまき姐💙🐈⬛💙 今回はカラフルに色を塗り更に リアリティ増した下絵付ね🍱💙 黒🖊️だけでリアルなのが更に😳 彩り豊かで栄養バランスさすが🐈⬛ 🥦はサラダバーの時にここぞとばかりに食べる😎冷凍野菜ミックスは冷凍庫に常備してるんだけど どうやら買物担当💩には偏りあるな😎💦
（出典 @ringolove24）
ぴあ
@ringolove24返信先:@tama_go6 YES 栄養バランスを整えたいです꒰ᐢ ᵒ̴̶̷̤ ᵒ̴̶̷̤ ᐢ꒱
（出典 @ramarikuyu）
ムック
@ramarikuyu返信先:@tama_go6 回答させていただきました！ 朝からのキッチンも暑いですね🥵 自炊せずに栄養バランス魅力的です でもしないわけにはいかない🍱 家族も多いので頼れるとこは頼って いけたらいいなと思います☺️
（出典 @mairalanducci）
マイプロテイン初回最大割引キャンペーン実施中！紹介コード
@mairalanducciコロナ太りはマイプロテインで栄養バランス❗️ マイプロテイン紹介コード 「ILIM-RE」で最大引き ↓↓ 登録はこちらから🔽 myprotein.jp/accountCreate.… #コロナ太り #コロナ禍 #タンパクト #マイプロ #マイプロテイン紹介コード #myprotein #3337 pic.x.com/EVckHxHgj7
（出典 @IS458C_daq25so）
空
@IS458C_daq25soというか朝抜いて昼は冷凍ハンバーグ（半分に切った元百円半分なので50円）をおかずに白米…夜は適当とか…流石に飽きるし死ぬ…栄養バランスとか壊滅してる…照り焼き普通に味付けした蒸し鳥とか、豚しゃぶとか足してみようか…疲労回復系無いとやばいわ…寝苦しくて回復力下がって既に体力カツカツ…
（出典 @INFP_HSan）
仲介者Hさん@無言フォローすみません…
@INFP_HSanINFPです 体力と気力が持つうちに色々栄養バランスも考えた作り置きとかもすると思います。 ですが、たいていその気力もやる気もないのでマグ炊飯とかで適当にご飯炊いて適当に混ぜたものにスーパーで売ってる千切りキャベツにドレッシングぶち込んだやつ主菜(？)にしてどうにかしてると思います。 x.com/hp9027/status/…
（出典 @c5ksUsLtwq11999）
津巳 石編陣
@c5ksUsLtwq11999返信先:@andoterasuyade おはようございます 栄養バランスにはお気を付けて
（出典 @megane_gogo_）
こんぽた
@megane_gogo_量は食べてないけど、胃が弱弱になっている。。。 逆流性食道炎を再発しそうでやだな、、、、 栄養バランスキープしつつ、カロリー抑えた食事が1番難易度高い、、、
（出典 @usagiyann）
うさぎ
@usagiyann#タマゴロウの中日本株式会社 @tama_go6 #プレゼントキャンペーン Q自炊せずに栄養バランスを良くしたいと思いますか？ YES x.com/tama_go6/statu…
（出典 @kiji__neko）
catpenguin
@kiji__neko返信先:@hrn_printemps よく、争奪戦聞くよね🤭 カツが十分な量あるかな？冷凍をそのまま揚げてたら、ロスも出ないし。 基本はお母さんのお弁当が栄養バランス良くて良いよねぇ。暑い中毎日お疲れさま🍱 私はもう自分の適当に詰めるのも挫折気味で、サラダだけ朝ごはんのついでにちぎってタッパに入れてる💧
（出典 @anone_ol）
あのね
@anone_olダイエット経過について🐷 ✅59kg→54kgになるまで ・漢方（Hellasおすすめ） ・2駅分歩く(約30分) ・あすけん でカロリー管理(1200kcal/日) ・栄養バランスの良い食事(主菜は鮭か牛肉) これだけで5kg落ちた！ その後は漢方と食事制限で現在50.6kgです！ 合計−8.4kg ✌️ #ダイエット #漢方 pic.x.com/UtjUbantm8
（出典 @Luci220714）
Luci@DINKS
@Luci220714返信先:@m_piepie フリーズドライのスープやお味噌汁、ナイスアイデアです！✨栄養バランスもとりやすそうですし。サクッと食べやすいものがいいですよね。悩みは尽きぬ…
（出典 @caoloac）
かおる
@caoloacおはようございまーす 蒸し暑い！ 🥄豆乳坦々ごはん お豆腐と温玉のせ 🍊🧀 4限体育→昼休み選管で忙しいとのことで、きょうもサラサラ食べられるものを。肉そぼろと温玉はあらかじめ作っておいたのでかーんたん 栄養バランスの偏りは夕飯でフォローします😅 #エスパルスお弁当部 pic.x.com/fwSNDE9WJP
（出典 @hitomi47925801）
hitomi
@hitomi47925801返信先:@2525niko2525__ ありがとう😊栄養バランス、配色etc…、考えながら作ってます🍚
（出典 @LifeofKurosawa）
黒沢@犬猫サロン幹部補佐
@LifeofKurosawaカロリーと栄養バランスがかなり良い。 pic.x.com/EgEEQjQpti
（出典 @5817taka）
タカちゃん６０
@5817taka返信先:@carp_mon33 暑い毎日です、食欲など落ちていませんか？ 暑いとどうしてもあっさりした物を取りがち 栄養バランスが崩れて、体調不良にもなりがちです。 しっかり栄養のもの取って暑さに負けないように 頑張りましょう٩(^‿^)۶
（出典 @kindle_sakka2）
みま@2児シンママ｜お腹やせダイエット｜くびれ作り
@kindle_sakka2暑すぎてアイスばかり毎日食べてしまう・・・ 炭水化物不足かもしれない。 夏こそ栄養バランスのとれた食事摂取せねば。 #ダイエット垢
（出典 @d194722）
ひかるこ
@d194722ちょっ！プロの味＋ヘルシーって…一石二鳥やん！？💯✨ 忙しい日にもぴったり栄養バランスよか〜🫶 👇👇👇 🥇 amazon.co.jp/dp/B0DSZ8DH6T?… Cup Noodles PRO 高たんぱく＆低糖質【12個セット】 #pr Amazonセール アマプラセール
（出典 @nwith1117）
株式会社Nwith
@nwith1117【保存版】「脂=太る」は危険な誤解⚠️ 痩せにくい原因、それ"必須脂肪酸不足"かも⁉️ 🔥脂肪を味方にしてダイエット成功へ！ 知らないと損するその役割とは👇 chonps.jp/column/essenti… #ダイエット #健康 #脂肪酸 #オメガ3 #痩せる方法 #食事改善 #栄養バランス #ダイエット知識
（出典 @health_journal1）
都市産保(散歩)日記
@health_journal1レジリエンスは、ストレスに対する抵抗力や回復力を高めるために必要です。適度な運動や十分な睡眠、栄養バランスの良い食事などがその助けとなります。 #レジリエンス
（出典 @himnoCoro）
笛@とっつぁん(凸)
@himnoCoro返信先:@climbmoniki そんなのばかりだと体に悪いですよ！ 醤油と塩も揃えて栄養バランス整えましょう😁
（出典 @asitamo_happy2）
明日もhappy♪
@asitamo_happy2プチ不調を感じたときは、まず休息を取ることが大切です。水分補給や栄養バランスの取れた食事を心がけ、軽いストレッチや深呼吸でリラックスしましょう。必要なら、少し外に出て新鮮な空気を吸うのも効果的です。
（出典 @_6361744744842）
グラタン
@_6361744744842しかし美味しすぎるのも危険だ。食べすぎて配分をミスったり栄養バランスが崩れたりする可能性がある。「これしか無いなら仕方なく食べるもの」をメインに置きつつ、好きな缶詰や嗜好品で脇を固めるのがおすすめ。あとはマルチビタミン剤や長期保存できる野菜ジュース。 x.com/akutootuka/sta…
（出典 @ujikosoudai）
氏子総代
@ujikosoudai「自然災害等の緊急時、有事の時に和食寄りの食事を提供するのは無理です。例えば炊き出しに於いても短時間に作れてカロリーを補えるものが重要です。栄養バランスも大事ですが、その食材を手配するのは容易ではありません」#四毒抜き #吉野敏明 #吉野敏明に騙されるな #よしりん
（出典 @mm08031116）
みみ美🐼¨̮⃝
@mm08031116返信先:@mamso9832622229 え〜〜〜〜〜〜んヤギちゃんの家政婦になって栄養バランスの整った食事を3時間おきに出しつつ家事を行い子供たちと遊びお昼寝も夜も寝かしつけをしてあげたい( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
（出典 @Benoit4kG）
ケイジー
@Benoit4kG神戸の朝はモーニングで始まる。 栄養バランス良し。 pic.x.com/y8WBI2p0lc
（出典 @vifsWaSddrCitsk）
ぱんだ・ジ・エンド🧞♂️
@vifsWaSddrCitsk返信先:@HeLiCoPtAr2他3人 栄養バランス考えろ
（出典 @aria_ef）
ぱちぇ
@aria_ef返信先:@HzqnxNzS0uzkauL おはようございまぁす！ モツ煮美味しいですよね😋 お客様の栄養バランスを大切に野菜ましましに肉少なめで提供しております！w
（出典 @kenkoukoubo）
地方ケア工房
@kenkoukoubo食事の彩りを意識する。それだけで栄養バランスも整いやすいですね。 #職場栄養
（出典 @usagiyann）
@usagiyann返信先:@tama_go6 #タマゴロウの中日本株式会社 @tama_go6 #プレゼントキャンペーン Q自炊せずに栄養バランスを良くしたいと思いますか？ YES
（出典 @cd2157f）
C
@cd2157f[AI] 米3食＋野菜たっぷりの味噌汁＋煮干し1～2尾なら、タンパク質40～50g/日を確保でき、1週間限定の最少タンパク食として十分実行可能です。昔の日本人の食事に近く、内臓への負担が少なく、栄養バランスも悪くない。塩分やカロリーに注意しつつ、体の反応を見ながら進めれば、健康リスクは低い
（出典 @toichiya_sakata）
ト一屋（酒田）
@toichiya_sakata毎日替わる！ ト一屋の日替り和彩弁当！430円！ 栄養バランスがとてもよくカロリー控えめ、塩分にも配慮した価値ある「お弁当」です！ ＊内容につきましては、急な変更となる場合がございます。何卒、ご了承お願い申し上げます。 pic.x.com/ATomijov02
（出典 @happy3939）
ハッピー橋本亨🌈堺市ハッピー薬店（アラフィフ女性に推されたい！）
@happy3939美肌は“特別な美容液”よりも、日々の積み重ね。 肌のターンオーバーが正常なら、そこまで高級な美容液はいらないんです。 だからこそ、 ・肌にやさしい化粧品を選ぶ ・栄養バランスよく食べる ・しっかり眠る この3つが美肌の王道。 どれか、できてることある？😊 #ガングロ親父の美容健康論
（出典 @pecofree）
PECOFREE【公式】
@pecofree🍱毎朝のお弁当作り、もう卒業しませんか？「今日もお弁当…」そんな日々にPECOFREE。スマホでポチッと予約するだけで、栄養バランスのとれたランチが学校に届きます。働くママ・パパの強い味方！子どもも喜ぶメニューが毎日選べます✨ #PECOFREE #企業公式夏のフォロー祭り #企業公式相互フォロー pic.x.com/O1yi9U1wRO
（出典 @yoshiharassoken）
吉原真菜@白潟総研
@yoshiharassokenおはようございます！夏バテしがちな時期ですね😢 夏バテは、室内外の温度差によって、自律神経が乱れてしまうのが原因。 ・体の冷やしすぎに注意する ・規則正しい生活と睡眠 ・栄養バランスと水分補給 気を付けていきましょう～！
（出典 @daifukumotianko）
だいふくとあんこ
@daifukumotianko返信先:@tama_go6 自炊せずに栄養バランスを良くしたい！
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