痩せるって楽しくて♪美味しい!

料理・レシピを中心にダイエット・美容などの情報をまとめています

2024年12月

村上祥子のノンフライヤープラス500kcal満腹食堂148レシピ』(講談社) 2014.10 『スープジャーで作る超ローカロリーベストレシピ ダイエット革命』(レシピ監修、宝島社) 2014.10 『真空容器で作りおきサラダBOOK 時短に!保存に!』(宝島社) 2014.11 『朝・昼・晩はじめてのシニアの1人分ごはん…
34キロバイト (5,041 語) - 2024年2月4日 (日) 06:13

年末の忙しい時期でも無理なく作れる、体に優しい時短メニューを紹介しています。手間を省きつつ、栄養バランスもしっかり考えたアイデアが満載!忙しい毎日の食事づくりを楽しく♪楽にするヒントが詰まっています!

【忙しいし明日に!簡単&ヘルシーな時短レシピ♪】の続きを読む

御節料理のサムネイル
おせち」は「御節供(おせちく、おせつく)」や「節会(せちえ)」の略であり、中国から伝わった五節供の行事に由来する。原型は弥生時代にできていたが、奈良時代には朝廷内で節会(せちえ)として行われ、そこで供される供御を節供(せちく)と言った。現在のような料理ではなく、高盛りになったご飯などであったとされる。…
35キロバイト (2,906 語) - 2024年10月11日 (金) 20:13

年末年始の食事は、ついついカロリーオーバーになりがちですが、この記事で紹介されたポイントを参考にして、賢い食べ方を心がけたいですね。特におせち料理は、意外と健康に良い選択肢が隠れていることを知り、驚きです。新しい年を健康で迎えるためにも、実践してみたいと思います。田作りの意味にもの興味が湧きました。

【おせち料理を楽しむ!体に優しい簡単レシピと健康的な年末年始の過ごし方】の続きを読む

ローストチキンのサムネイル
最近では[いつ?]、フライドチキンを高カロリーゆえに敬遠する消費者のために、一部のファストフード店で小分けしたローストチキンを供するサービスが散見されるようになった。 日本では代表的なクリスマス料理のひとつであるが、北米では七面鳥のローストが好まれる。またヨーロッパでは、ガチョウのローストも好まれる。…
10キロバイト (967 語) - 2024年3月31日 (日) 02:08

クリスマスにぴったりなヘルシーなチキンレシピの特集をしています。カロリーを抑えながらも美味しさや見た目の華やかさを損なわないレシピを厳選!ダイエット中の方でも家族や友達と一緒に素敵なクリスマスディナーを過ごすヒントが見つかるでしょう!

【クリスマスにぴったり!カロリーオフで楽しむチキンレシピ♪】の続きを読む

バスクチーズケーキのサムネイル
バスクチーズケーキ、あるいはバスクチーズケーキとは、外側を黒く焦がした濃厚な風味のあるチーズケーキである。スペインのサン・セバスティアンにある料理店ラ・ビーニャ(La Viña)のレシピをもとにしたベイクドチーズケーキで、バスク地方では「バスクチーズケーキ
15キロバイト (2,023 語) - 2024年4月22日 (月) 12:00

低糖質バスクチーズケーキの開発、素晴らしい取り組みですね!甘さを控えめにしながらも、しっかりとした味わいが楽しめるこのケーキは、健康を気遣う方々にとってまさに理想的です。ぜひ、食べ比べをしてその違いを楽しみたいと思います!

【糖質制限でも楽しめる!おいしい低糖質お菓子の選び方】の続きを読む


寒天 (カテゴリ 出典ページ番号が要望されている記事)
寒天(かんてん)は、テングサ(天草)、オゴノリなど紅藻類粘液質を固めたもの(トコロテン)を凍結・乾燥させたものである。英語では、マレー語から借用によりagar-agar、または短縮してagar([ˈeɪɡɑːr]、[ˈɑːɡər])と呼ぶ。 テングサ等
25キロバイト (3,492 語) - 2024年11月15日 (金) 09:37

(出典 Pixabay:Mouse23)


ダイエット中の方必見!寒天を使ったレシピは、低カロリーで満足感があるのが魅力です。寒天のゼリーやサラダは、シンプルに作れて、いろんなアレンジが可能。特に、果物やヨーグルトと組み合わせると、見た目も楽しめて、ダイエットのストレスも軽減できるかもしれませんね。

【寒天で簡単!ヘルシーダイエットレシピ特集】の続きを読む

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