このブログでは、インフルエンザに負けないための栄養管理について詳しく解説されています。フコイダンやβグルカンなどの水溶性食物繊維を多く含む食材を活用することで、体調管理がしやすくなると思いました。特に、日々の食事にこれらの栄養素を意識的に取り入れることが大切ですね。




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インフルエンザ大流行の今だから知っておきたい…管理栄養士がお薦め「ひき始めこそ栄養たっぷりレシピを」
 乳酸菌は、ヨーグルトといった乳製品だけでなく、キムチなどの漬物にも含まれる。モズクに多く含まれる「フコイダン」、キノコ類の「βグルカン」といった水溶性の食…
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<ツイッターの反応>


たなちゅう@ペカるTV Z
@tana202011

もずくを卵焼きにしてみた🍳 あと牛すじをご飯にぶっかけ行為🍚 --- 明日2日は ペカる3人「曽根家」で収録です🏠 ※ご対応について※ 夕方からを予定しております。 また明日ポストさせて頂きます🙇‍♀️ #MEGAコンコルド1155豊川インター店 #PR pic.x.com/7xX3aRIEQx

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シリコン
@siliconn

今日の朝粥はもずく粥 #あさがゆうまい ƪ||ll⚀0⚀ll ll⚀0⚀l||ʃ pic.x.com/xSrHdWVOeS

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べーとーべん
@osakanakun1

100日後には本気で痩せたいと願うばかりで何の努力もしない男のダイエットご飯1日目 朝 ケンタッキーフライドチキン 昼 バーガーキング 夜 もずく

(出典 @osakanakun1)

のぶ@痩せ活メソッド
@nobu_dietcoach

もずくは欠かせません! x.com/nobu_dietcoach…

(出典 @nobu_dietcoach)

とろろ
@trrmmjr

もずく好きすぎて困る

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川原悟の笹活X
@59satoru58

そして毎日 笹茶を飲む。 おはようございます☀ 笹茶断食を終えましたので もずくとめかぶと味噌汁 で より質素な食生活を意識します。 x.com/cs60osaka1/sta…

(出典 @59satoru58)

紫🐎🍷
@ykr_ghn10

晩ごはん食べてないから今から豆腐ともずく食べるの許されたい

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兄嶋
@2__G__m

咲の好きな食べ物、もずく…

(出典 @2__G__m)

ぽん
@ponchanROM

もずく卵スープ delishkitchen.tv/recipes/206306…

(出典 @ponchanROM)

9/9
@mego620

ご飯美味しかった〜! 元々競走馬を育てていた土地で、馬を食べると身体が温まるから夜尿症の子に食べせていたらしい🐎 山の郷土料理だからドキドキしていたけど川🐟の塩焼き、もずく🦀鍋、🐖、🐎などバラエティに富んでて最高じゃ pic.x.com/Xy3lon2Kdx

(出典 @mego620)

電気ブラン
@PelmN2O

沖縄料理の新年会でソーキそばと軟骨ソーキ煮、海もずく、ミミガーを永遠と食べてた 🌺 pic.x.com/aXy4clZZ6W

(出典 @PelmN2O)

nonch
@nobanonch

大衆酒場 ヱイクラ@沖縄県那覇市 「もずくの天ぷら他」 blog.goo.ne.jp/nobanonch/e/d5… #gooblog

(出典 @nobanonch)

ぽん
@ponchanROM

きょう 実家用 焼きうどん ◎… うどん4りっか もずく卵スープ かぼちゃ煮付け 自宅用 キムチ鍋…〆のうどん2りっか #ぽんの夜ご飯 pic.x.com/83xwFCaHPa

(出典 @ponchanROM)

チュラフルマーケット
@churayuna

オリジナルのもずくの歌🎤あります🧚🏻💖 youtu.be/oqkmV6eYuF8 🛒チュラフルマーケット🛒 churayuna.okinawa 💫もずくレシピはこちらで配信中💫 @churayuna instagram.com/churayuna/ #もずく #沖縄 #伊是名島 #生もずく #もずくのタレ #お得セット #もずく #海藻 #伊是名島早摘みもずく pic.x.com/gCPcQU6Czw

(出典 @churayuna)

チュラフルマーケット
@churayuna

🍲冬のもずくは鍋に入れたら最高よ🪸 🛒チュラフルマーケット🛒 churayuna.okinawa 💫もずくレシピはこちらで配信中💫 @churayuna instagram.com/churayuna/ #鍋物 #もずく #鍋もずく #ちゅらゆーな #沖縄 #伊是名島 #生もずく #海藻 #伊是名島早摘みもずく #沖縄グルメ #お取り寄せ #腸活 pic.x.com/zwIWQ7vFL9

(出典 @churayuna)

ぽぅ._.
@I59BkCDOAO89967

大好きなもずく料理だね🥹よかったねぇ🥹前回はスタジオだったからLIVE状態で見ながら食べられるのほんとに嬉しいだろなぁ… #沸騰ワード10 #松村北斗

(出典 @I59BkCDOAO89967)

ありのまま生きる
@luv_happy_i7

1/30の晩御飯🌝 ♡玉葱ツナごはん ♡withgreen(棒々鶏、塩麹しめじ、大根、トマト、赤蕪、紫キャベツ、ベース、オニオンドレッシング) ♡隠元おかか和え ♡椎茸炒め ♡ゼロキロカロリー ♡もずくスープ

(出典 @luv_happy_i7)

な っ つ ん
@na_t_tsu_

夕食は ・カニあんかけ丼 ・サラダ ・もずくスープ ・とちあいか

(出典 @na_t_tsu_)

れな🤞🥸ごほうびSPA♡すごいエステ福岡店
@Rena_GohobiF

元に戻った私の胃袋スキルが暴発 1食の食事:もずくスープ、幕の内弁当、おでん(牛すじ、卵、しらたき)、苺のサンドイッチ、豚のジャーキー大判3枚。 それでもお腹すいてて水をがぶ飲みしました。 血が足りなかったかな。 うん、マンジャロ打とう…

(出典 @Rena_GohobiF)

中野照規@かかりつけ管理栄養士 ココナラ & BASE
@teruaki_nagano

#夕食 #献立 をご提案(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)✌️ ✅ご飯 ✅アスパラの肉巻き ✅卯の花 ✅切り干し大根とかにかまの甘酢和え ✅もずくスープ ※他の献立バリエーションは固定ツイートから🧑‍🍳 #かかりつけ管理栄養士 pic.x.com/p0WxtgRPaW

(出典 @teruaki_nagano)

よしーき//ほぐしもん
@yoshiki_GE7

全て手づくり。煮豆も炊いたそうだ。茄子の挟み餃子も柚子風味のセロリの漬物ももずくスープも鮭の炊き込みご飯も最高。

(出典 @yoshiki_GE7)

むくむく
@niku_imo

30日 フォシーガ15錠目 50.65 ⚪︎朝ご飯なし 塩おにぎりともずくスープ ⚪︎昼ご飯 ご飯、すまし汁 唐揚げ3個 ⚪︎夕方スタバのティーラテ ⚪︎夜ご飯 ご飯、水菜のサラダちょっと 豚の角煮と煮卵

(出典 @niku_imo)

隠居生活なプリキュア🚗
@12a20kcal

来月から食事制限とジム再開するから、今夜は梅干しともずくスープとヨーグルト!! 明日から、朝ちゃんと?しっかり?食べる🥹食べたい!!

(出典 @12a20kcal)

五月
@may_gogatu

今からお昼ごはん。すじこおにぎらず、冷凍パクチー、胡麻。もずくスープ、黒酢、ラー油。 pic.x.com/1DsG3Chtqt

(出典 @may_gogatu)


@PtaRmakGichi

寒いけどストーブつけるのもめんどい。 ご飯も、冷蔵庫とか漁ればあるだろうけど出したり閉まったり....お湯沸かすのもだるいし、なんなら口動かすのがだるい って思うタイプ でも頑張ってお湯沸かしてもずくスープ作ったんだ、美味しい☺️

(出典 @PtaRmakGichi)

チャンピモ 🐰
@piiimo_chan

1/30のごはん 引き続きビビンバとお手製もずくスープ 旦那が職場でもらったほっともっとの唐揚げと一緒に pic.x.com/9vdx9L2g2r

(出典 @piiimo_chan)

お粥・改
@onakaipaaaaai

びくドンテイクアウト、一番搾り糖質ゼロ。 ご飯、ほっけ、スナップエンドウ、白菜塩昆布マヨサラダ、水煮牛肉の残りでスープ。 ハヤシライス、白菜シーザーサラダ、もずくスープ。 パリパリチキンカレー4辛、一番搾り糖質ゼロ。 #かべうちごはん pic.x.com/zfyNu41dOg

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谷 順成 / Junsei Tani
@tanipuest8

今日の夕食はほっけの干物。 蒸し野菜はオクラを追加して、スープはもずくスープ。 干物もこれから増やしていきます。 pic.x.com/73JNOqHnBO

(出典 @tanipuest8)

れんかい
@renkai2698

本日の夕飯😊 砂肝、キャベツ🥬のアーリオオーリオ にんじんしりしり きぬかつぎ 梅きゅうかつお もずくスープ でーす✨ あー砂肝がすきだぁー笑 焼き鳥屋行ったら10本イケる🤣 らぶ🩷 pic.x.com/GXcHtgLeVD

(出典 @renkai2698)

たからった〜再戦
@Takara243591

夕飯ー^_^ 鶏唐揚げ、もずくスープ みたらし団子 おつかれさまー🫢 pic.x.com/28j2MVnMoq

(出典 @Takara243591)

サトル
@AZTBQdkebFqSzQ6

おはよう もずくのてんぷらがおいしいよ。ふわふわした食感で、もぐもぐタイムにぴったり(・∀・) 気持ちのいい朝を迎えよう٩( 'ω' )و pic.x.com/JW8J45KHNY

(出典 @AZTBQdkebFqSzQ6)

もも🤓🍋クアッカワラビー🎉🦘
@kuryukenForever

奥武島 大城てんぷら店 もずくのてんぷらうまっ! 魚と紅芋のてんぷらもうまっ!! pic.x.com/b9fMsNVvWV

(出典 @kuryukenForever)

j_nya🥊🐈‍⬛🍒
@en_123420

もずくの天ぷら食べたいーーー!!!! おきなわいきたい🥲キャンプインだよ🥹おきなわ...ソーキそばにサータアンダギーにタコライスにチャンプルーにブルーシールアイスにもずくのてんぷら...

(出典 @en_123420)

kiko
@kikkori

おいしかった 2番目はもずくのてんぷら pic.x.com/oHxHz7y6PC

(出典 @kikkori)

さぶぬか
@oyatu_tyodai

もずくのてんぷら、んまです! pic.x.com/Blkp1kJQB6

(出典 @oyatu_tyodai)