冷え性に悩む方必見!本記事では、今すぐ始められる温活のポイントを11個にまとめました。特に、にんじんとリンゴ、しょうがのジュースは手軽で美味しく、体を内側から温めるのに役立ちます。ポカポカな体作りに挑戦してみてください!




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【温活】「冷えないカラダ」のために今すぐやるべきこと11
…排はい泄せつする時間なので、軽めでも大丈夫。ジュースだけですますなら、にんじんとリンゴ、しょうがのブレンドがおすすめです」(石原先生) ヨーグルトは甘酒を入れて温める…
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<ツイッターの反応>


GINZA
@GINZA_magazine

〈麹で温活!もっちり水餃子〉今回は便利アイテム「麹チューブ」を使った簡単ほっこり温活レシピをご紹介します。ビタミンB群豊富な豚肉と長ねぎは、季節の変わり目にお疲れ気味のボディを回復させてくれる美味しい組み合わせ。 #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/hMvbBTnoZB

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あたらしい日日
@nichinichi_web

寒い日が続きますね… 温まろうと、笠原将弘さんの「炒め玉ねぎスープ」を作ってみました! 玉ねぎをじっくり炒めるのがポイントみたい。バターの香りが食欲をそそる~ #玉ねぎレシピ #温活レシピ nichinichi-magazine.com/articles/detai…

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紅屋商事株式会社【公式】
@BeniyaCorp

\食育の日inカブセンター大野店/ 本日は月に一度の『食育の日』 開催中です。 今月のテーマは『体ポカポカ温活レシピ』 大野店ではブリのマスタードカレーを 試食提供中!!☆ 各店舗11時と15時にはイベントも開催 します✨ #食育の日 #カブセンター #ベニーマート #カブマルシェ #温活 #スパイス #生姜… pic.x.com/PST9RHJ8me

(出典 @BeniyaCorp)

BuzzFeed🍡Kawaii
@BuzzFeedKawaii

朝晩なんか身体が冷えるかも?👀 季節の変わり目におすすめ! 冷え性さんの温活レシピをまとめました 🍲 ♨️ pic.x.com/VHphfuQQ9Z

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蒲郡市立図書館(ブックパートナー)
@Book_Partner

蒲郡市立図書館です。さむ~い冬だから!温活レシピ本をミニ特集。お鍋やしょうがを使ったレシピなど。🥘🍜🍢めくる君はおしるこがいいって😄 場所は2階軽読書室内です。どうぞご利用ください。 #蒲郡 #図書館 pic.x.com/E0tgkqQzAE

(出典 @Book_Partner)

American Beef & Pork
@usmeat_jp

/ 体の芯からぽかぽかに! #温活レシピ✨ \ ショウガの風味と #アメリカンポーク が相性抜群な 【ポークと白菜のショウガおろしスープ】🐷 冷えが気になる季節にうれしい一品! 体に優しいあったかスープで 元気に冬を乗り切りましょう💪 ▼レシピはこちら americanmeat.jp/csm/recipe/coo… pic.x.com/XqfEGanVSJ

(出典 @usmeat_jp)

いちご🍓採卵に向けてお休み、来月AIH
@strawberry1ab

昨日合計9000歩歩いたら軽い筋肉痛になったので、今日は4000歩にとどめました。 図書館で温活レシピ本借りてきた!

(出典 @strawberry1ab)

かっちゃん™@相互フォロー100%
@clukano001

【白菜と豆腐としょうがで冷え知らず!】超簡単♪温活レシピ Collaboration With DAIGOも台所 msn.com/ja-jp/foodandd…

(出典 @clukano001)

Tasty Japan
@TastyJapan

【白菜と豆腐としょうがで冷え知らず!】超簡単♪温活レシピ Collaboration With DAIGOも台所 / Chinese Cabbage & Tofu with Ginger Sauce☺️🍵 pic.x.com/wAjAER5vcM

(出典 @TastyJapan)

Jun SUGAWARA
@junsugawara

食材全部ある!明日つくろう♪ 【白菜と豆腐としょうがで冷え知らず!】超簡単♪温活レシピ Collaboration With DAIGOも台所 buzzfeed.com/jp/hirokoyuasa… @tastyjapanより

(出典 @junsugawara)

一般財団法人帯広市文化スポーツ振興財団
@obihiro_fd

【大学連携事業】 帯広大谷短期大学との連携事業として、健康と美容をテーマとした食事のレシピをHPでご紹介しています✨ 1月は温活レシピ「たこ飯」🐙 たこに含まれるたんぱく質で身体を温め寒い日を元気に過ごせるようなレシピはいかがでしょうか🍽 ⬇詳細はこちらから obihiro-foundation.jp/bikatsushoku/ pic.x.com/Xu7e9Zer9v

(出典 @obihiro_fd)

いちご🍓採卵に向けてお休み、次AIH①
@strawberry1ab

温活レシピ本読んでて、 糖質は体温を上げる重要なエネルギー源になる、白砂糖は身体を冷やす、黒砂糖が良い と。 白砂糖は身体を冷やすのは知ってて、かなり砂糖を控えてて、砂糖使いたいときは黒糖を使ってたんだけど、黒糖はもっと積極的に摂った方が良かったみたい。

(出典 @strawberry1ab)

高山じゅり💜タイマッサージセラピスト講師🇹🇭(前垢🧊)
@Juri_takayama

セラピストのお友だちが、私の体調を気遣い🥲喉を潤す冬のオススメレシピの教えてくれました🫚🍯💖 「大根と生姜の蜂蜜シロップ漬け」ですが、お湯で割って飲むようです♨️ 初めてですが、体を温めるという紅茶に合わせても美味しそう😋 出来上がりが楽しみです😆🎶🎶 #喉のケア #温活レシピ pic.x.com/so9kV3qmDD

(出典 @Juri_takayama)

やんも
@yammo1971

ガジェット通信の以下の記事、株式会社桜十字のリリースまるパクリじゃん。 予防医療視点から生活のコツをお届けするSAKURA LIFE TIPS 本格的に寒くなる前に体調を整えよう温活レシピや温活ルーティンをご紹介 | 株式会社桜十字のプレスリリース prtimes.jp/main/html/rd/p… getnews.jp/archives/35871…

(出典 @yammo1971)

五黄の寅の天王星人⭐︎
@m6919t

🥕人参148本¥800残り66本🥕 人参ジュース2L 人参小16本 りんご大1個 りんごが一つでも甘くて美味しかった✨ 12/12に千葉で買った人参 ベランダで保存しながら3週間経った😳 まだまだぷりぷりな人参もあれば 少ししなってきてるものもある🥕 人参にも個体差があるのね✨ #人参レシピ #野菜ジュース pic.x.com/uARdHpDJ5T x.com/m6919t/status/…

(出典 @m6919t)

きんぎょ。
@kingyo_81

去年と同じ農家さんから人参買ったよ!! 今年は7キロに減らしたけど、また大量だったよ…(^-^; 艶々でいい香り。 去年の素焼きは美味しかったな。ジュース以外の人参レシピ、何が良いだろうか? pic.x.com/luqlieshPf

(出典 @kingyo_81)

五黄の寅の天王星人⭐︎
@m6919t

🥕148本¥800残り2本🥕 娘のリクエストで 人参ケーキを作って 煮物を作っていよいよ 人参残り2本だー💕 ↓にんじんケーキ参考レシピ cookpad.com/jp/r/18826923 #人参レシピ #おやつ #スイーツ #料理 pic.x.com/a9F439vQgk x.com/m6919t/status/…

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五黄の寅の天王星人⭐︎
@m6919t

🥕148本¥800残り28本🥕 今日は子供達のリクエストで ミートソーススパゲティ🍝 最近業務スーパーで売り切れだった グラスフェッドバター 見つけたのでGET✨ さっぱりしてて美味しいのよね😋 冷凍ブルーベリーは ずっと見かけないな😵 #人参レシピ #料理 #ミートソース pic.x.com/Di11ni5bXo x.com/m6919t/status/…

(出典 @m6919t)

優@ちいかわのうさぎ推しの雑多垢
@amagumo0816_2nd

人参ブーム来た!! 美味しい人参屋さん知りませんか? または人参レシピください。

(出典 @amagumo0816_2nd)

BAYSIDE SHOCK
@BAYSIDESHOCK

👩‍🍳今週のお料理 「 こってり人参🥕 」 [レシピ] crossfm.co.jp/contpgms/w_mai… #クックパッド で #JA福岡市 と検索すると沢山のレシピが出てきます💻 #BSHOCK #CROSSFM pic.x.com/Mj7YUkudUn

(出典 @BAYSIDESHOCK)

やなぎさわまどか🍉
@madoka_yng

むかしイタリアンの先生に習ったオイル蒸し焼きの人参レシピが大好きで、和食の時でもしょっちゅう作る。今日みたいに間引きだと丸ごと使えて本当最高。ニンニク効かせて塩麹で焼いたストロングバージョンにした🥕 pic.x.com/pKOnEtlvAy

(出典 @madoka_yng)

おもち
@omochi_hoshino

人参キライなのに 人参レシピをちゃんと作ってくれる リュウジさんに拍手👏✨

(出典 @omochi_hoshino)

shigeko
@ShigekoShige

1本ペロリ!丸ごと人参サラダ/マヨ不使用。それ、貧血肌荒れじゃない?*#貧血#鉄分補給#貧血予防 #鉄不足#貧血対策#鉄分不足#ゆで卵#人参レシピ youtube.com/shorts/IW2xV-A… @YouTubeより 元気になったら食べるんや

(出典 @ShigekoShige)

飯田もえぎ 💚🐼ラップMV公開
@moegi_zmg

#おはようVtuber︎ みんなおはもえもえ~~っ💚🐼☀️ 今日はいいにんじんの日だって🥕✨✨ 最近人参をオーブンやフライパンでじっくり焼いて塩で食べるのにハマってる‼️😋 みんなもオススメの人参レシピあったら教えて✊🏿✨✨ pic.x.com/WZTV9TDhLd

(出典 @moegi_zmg)

五黄の寅の天王星人⭐︎
@m6919t

🥕148本¥800残り47本🥕 デトックススープ🍲 人参小3本 玉ねぎ セロリ キャベツか白菜 トマト コンソメ 生姜 塩コショウ 野菜たっぷりで美味しい😋 セロリの葉が良い味出してる✨ #脂肪燃焼スープ #人参レシピ pic.x.com/HnY2mQKxoE x.com/m6919t/status/…

(出典 @m6919t)

らっこ
@jeniALI

いか人参レシピ 🦑材料 人参1本(細切り)、イカスティック2袋(半分に切る) 🥕調味料 醤油大さじ1と2/3、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、酢小さじ1 ①調味料を鍋で煮立てる ②全部袋かタッパーに全部入れる→冷蔵して漬ける3日目が良き。人参嫌いのいとこが食べた! pic.x.com/GLDZUVJlUI

(出典 @jeniALI)

jkumo(じぇいくも)
@jkumo

ビタミンAが足りない…! そんな時は人参を使った簡単レシピで作り置き✨炒めるだけで吸収率アップ&冷凍保存もOK!健康を意識する生活の第一歩💪 動画のリンクはリプライから #人参レシピ #ビタミンA #ヘルシーライフ #作り置き pic.x.com/J5hVRdUOZO

(出典 @jkumo)

☆AYAKO(Ruby💍)🧡💜推し☆
@AYA352987271049

皆様お疲れ様です✨ 実はSHOW-WAとは関係ないのですが… 少し前に色々な事情があり、太くて大きい人参🥕を6本入手してしまったんです💦 なかなかレパートリーが思いつかず… 皆様、なんか簡単で美味しい人参🥕レシピ🥕あったら教えてくださいー✨✨✨

(出典 @AYA352987271049)

五黄の寅の天王星人⭐︎
@m6919t

🥕148本¥800残り31本🥕 12/12に大量に買った人参✨ あれから1ヶ月経ちました😳 ビニール袋に入れて 軽く縛ってベランダで 保管してるけどまだまだ元気✨ 冷蔵庫や室内だったら エアコンも付けているし きっとすぐ傷んでいたかも! #人参レシピ #にんじんジュース #野菜ジュース #りんご pic.x.com/rhrCjpA7Fx x.com/m6919t/status/…

(出典 @m6919t)