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＜ツイッターの反応＞
（出典 @tsumitsumipurin）
®𓂃⟡.·
@tsumitsumipurin野菜めんどくさいから、食物繊維は腸活ココアとアーモンドとバナナと納豆で取ってる笑 食ツイに緑が少ないのはご愛嬌^_‐☆
（出典 @chikaSS87517）
たまに気ままに☺️
@chikaSS87517返信先:@cf6DMpH62I7440他1人 レジスタントスターチ！バナナ🍌からも加工してプロテインみたいのを研究して、販売してる所もありますね〜😊 腸活🙂↕️
（出典 @nousanolife）
a i n o
@nousanolife返信先:@koguma_iLiFE こぐまちゃんおはよ～( ˶ ᷇𖥦 ᷆ ˵ ) 納豆ごはんとバナナ食べたよー！腸活🍌 今日もこぐまちゃんがステキな一日を過ごせますように🫶🏻
（出典 @KANZEN_KAJITSU）
完全果実
@KANZEN_KAJITSUバナナはエクアドル産のプレミアム品です。 追熟させ、ひと手間加えます。 #完全果実 #本気の体調管理 #体調管理 #不調知らず #明日の自分創り #フルーツ #毎日フルーツ200g #健康 #腸活 #脳活 #バナナ #エクアドル pic.x.com/beD4BscEVK
（出典 @cogomi_hero）
一彩こごみ@農業系新人Vtuber 🥬👩🌾🌸
@cogomi_hero返信先:@291cho あんバターって本当に天才すぎる…🤦♀️ お話してたらお腹すいてきましたね…大福のパン…🤤 もう明日の朝はパンに決まり！腸活のためにバナナも食べま〜す！💪
（出典 @skskskm1117）
𝑀𝑎𝑎𝑎
@skskskm1117ヨーグルトにバナナ、豆乳、はちみつ、腸活ココアをまーぜまぜしたものを冷やして食べたんだがそれかなあ。
（出典 @TyjS2）
ぼたもち（botamochi）
@TyjS2いつもお昼ご飯の後からお腹の調子が悪くなるから腸活せねばと朝から納豆食べてバナナ食べた。 なんか午後になるとお腹が張って苦しくなるんだよねぇ。
（出典 @JSQ4HrU3QABJGFs）
春道
@JSQ4HrU3QABJGFs返信先:@_hina03_ バナナで腸活
（出典 @sugiyama__san）
すぎやまサン
@sugiyama__san先ほど八百屋さんで買った果物たち。 バナナは尿酸値と血圧を下げる効果が期待できます。 りんごは体をアルカリ性にしてくれたり、腸活にも有効で、コレステロールも下げてくれるスーパーフードです。 スイカは免疫力高まります。 そして、朗報なのが男性の勃起力が高まります！ pic.x.com/6O9yZhk2xY
（出典 @task_ukiwaslim）
たすく｜40代お腹痩せサポート
@task_ukiwaslim【今日できた痩せ習慣】 ・朝食：ごはん、納豆、みそ汁、卵 ・腸活：ヨーグルト、バナナ、オートミール、ブルーベリー ・コンビニランチ：タンパク質30g達成 ・運動：駅はすべて階段使った ・水分：仕事中1.5Lこまめに飲んだ ・ストレス：定時退社で負担かるく こうやって毎日積み重ねていけば痩せる
（出典 @three_green_）
香水
@three_green_鬱で体調良くないんだけど、にんにく食べたら元気出るかなぁ？ 朝バナナは食べたし発酵食品も摂取した 腸活が足りないのだろうか…？
（出典 @asami_bustup）
あさみ社長@バストアップ専門家
@asami_bustupバストアップ成功のためにやめたこと ・毎朝、ヨーグルトとバナナで腸活 ・苦手なプロテインを牛乳で飲む ・育乳ブラと言う名のブラを使う ・昼ごはんはコンビニのサラダ ・喉が渇いたら冷たいドリンク ・スーパーのお惣菜で夜ご飯 ・お風呂は20分以上浸かる ・髪の毛乾かさず過ごす ・寝る前の携帯
（出典 @LZ5j6）
𝕤𝕒𝕜𝕦𝕣𝕒
@LZ5j6返信先:@romr__980 詳しくありがとう〜( ߹꒳߹ )バナナとかヨーグルトだと腸活にも良さそうだし今度作ってみる❕抹茶アレンジもありかも❕
（出典 @Mikaaa_biyou）
Mika🍯腸活と美容
@Mikaaa_biyou甘酒×冷凍フルーツでデザート代わりに🍰夜甘いもの食べたくなったら、甘酒に冷凍バナナorベリー入れてスムージー風にして飲んでる。満足感あるし罪悪感ゼロ！腸活もできて、美容的にもめちゃくちゃアリ◎ #甘酒スムージー #夜の美容習慣 #腸内環境改善 #夜食ヘルシー #甘酒アレンジ x.com/mikaaa_biyou/s…
（出典 @skskskm1117）
@skskskm1117柔らかくなっちゃったバナナは苦手だからもんで潰してヨーグルト、はちみつ、豆乳、腸活ココア混ぜて混ぜてジップロックで冷凍。暖かくなるしデザートにいいかなって
（出典 @yutta_fit）
ゆった🏔️
@yutta_fit返信先:@seita_7 バナナで腸活進めていきます🍌✨
（出典 @7momoak）
momoか。
@7momoakピラティス 🍚ベースブレッド、バナナ 🥤ミルミル、ヤクルト、腸活ココア
（出典 @hide_Leon_）
hide
@hide_Leon_皆さん こんばんは🌙 今日の目標、午前中のリワーク行けました❗️ 今日の看護師講座では、食生活や腸活についてのお話しでした🤓 不安症にはタンパク質を摂取してセロトニンが作られると安眠にも繋がるそうです📝 朝バナナに豆乳がいいみたいです🍌🥛 明日もゆっくりぼちぼち生きましょう😇
（出典 @doskonnbu）
昆布
@doskonnbu配信中によくぼやいているプロテイン入りヨーグルトはこんな感じです バナナとブルーベリーも混ぜて栄養素と美味さをプラス 約300kcal タンパク質30g 脂質1g 炭水化物40g 食物繊維3g 栄養素神だし最近流行りの腸活のオトモにも大変オススメ ビフィズス菌と不溶性、水溶性食物繊維取れるのがいけてます pic.x.com/cB2ZTAdE5J
（出典 @ziytam_G）
G-TAM
@ziytam_G金曜日モーニングは、とりそぼろとうふ野菜の生姜スープ、ハニーチーズトースト、バナナヨーグルト。すっかり鉄分摂取と腸活ごはん垢になっています。おはようございます。最近天気ころころ変わる👾 pic.x.com/jsO22qU7ew
（出典 @halonokantei）
鑑定士ハロ
@halonokanteiこんにちは。 2025年4月10日(木)の #ラッキーフード は #カレー #ヨーグルト を一緒に食べるとさらによし！ 写真はいつかの #おうちごはん 米茄子カレーにもやしのナムルやセロリと胡瓜の浅漬けを添えてみた。 ヨーグルトにはバナナと自家製いちごソースのせ😋 #開運フード #九星気学 #薬膳 #腸活 pic.x.com/NerBgefFcI
（出典 @mee2525_）
みー🌻
@mee2525_返信先:@kisaragi8225 らぎっち おはよう(*´∇｀*)ﾉ☀️ きな粉毎日食べてるよ ! ヨーグルトにバナナ🍌とプルーン入れてきな粉かけて食べてるんだ ! 腸活の為にw そのアイスも🍨食べた( ´ڡ`* ) きな粉今流行ってるよね !
（出典 @c_san3）
cさん
@c_san3ずっと腸活をがんばっていてね、いちばん効果的なの、バナナを食べる かもしれない
（出典 @naoya___525i）
なおやんぬ
@naoya___525i返信先:@__Paclitaxel__ ワタシ最近腸活シテマス。 痩セルし健康ニ、良イラシイデス。 納豆キムチとデザートハ、バナナヨーグルト。 コレで健康ネ。
（出典 @hibi_____kiroku）
日々の記録、
@hibi_____kiroku幸せホルモンを増やす方法🪽 ▫️朝日を浴びる ▫️起きてすぐカーテンを開ける ▫️5分でも歩く ▫️トリプトファンを摂る ▫️バナナヨーグルトを食べる🍨 （腸活にもなる、最強の朝ごはん） ▫️好きな音楽を聴いて1分間ぼーっとする pic.x.com/YvlABRnNYj
（出典 @nuconokiroku）
ぬ🐈⬛🩰
@nuconokiroku🔖 .·2025/04/14 朝:なし 昼:腸活ビビンバ、サラダ おやつ:フィナンシェ(頂き物) 夜:バナナヨーグルト、ぶどう、ゆで卵 🐾:8,520 🏋🏻♀️:夜ストレッチ、ふくらはぎマッサージ
（出典 @manyflower_chan）
manyflower_chan
@manyflower_chan33w4d 前にも書いたかもたけど、バンホーテンの腸活ココアが凄すぎる朝に腸活ココア一杯とバナナ飲むと、めちゃくちゃ快腸、この万年便秘のわたしが！ 最高すぎるのでしばらく続けるわん。 #妊娠記録
（出典 @cowberry_ae）
苔桃
@cowberry_ae自身の不調から色んな本を読んだり調べたりした結果、心や脳は腸と直結している事が良く分かりました。不調を感じて居る人は発酵食品、卵、玄米、バナナを意識的に摂ると良いらしいです。栄養の話になると長くなるのでこの辺で。私は今日は酒粕と小麦胚芽を入れたお味噌汁作りました。#心の栄養 #腸活
（出典 @yuka_emtw）
きくちゆか
@yuka_emtw朝食（4:05） 緑茶 もずく酢 オートミールの卵粥、オールブラン、なつめ、クコの実 サラダ（キャベツ、レタス、ミニトマト、ナッツ、キウイフルーツ、バナナ、りんご、ドライいちじく、ミックスビーンズ） 続く #ダイエット #腸活 #摂食障害 pic.x.com/XVNJcylsu4
（出典 @l99l_12a）
✿︎
@l99l_12aダイエット中、甘い物食べたいな〜って時どうしてますか？ 私は冷凍バナナ(アイス食べた気になれる)か腸活ココアで凌いでます😇 マンネリしないために色んなレパートリー知りたい……
（出典 @chacoverse_）
🐶ぽちゃこん@5/18静岡🥠
@chacoverse_【朝ごはん腸活編】 ヨーグルト100g 甘酒大さじ1 無調整豆乳大さじ1 後は果物はバナナ以外が望ましい を3種類 をまぜまぜ 美味しい！
（出典 @gokosita）
チバハラ 千葉宗幸
@gokosita本日のCHIBA-ICHI探検隊は佐倉市、旭鶴の「酒蔵がつくったバナナスムージー」です😊 こちら佐倉市の老舗酒蔵が作った逸品でバナナスムージーの中に甘酒が入っているんです💡 これが絶妙なマリアージュで美味しいのはもちろん、腸活にも最適❗️ 春原さんの「超（腸）おいひ〜」に期待です❗️ #bayfm_it pic.x.com/qaXzAhPMI3
（出典 @40style_go）
50代からかっこよく生きるコーチtomo
@40style_goそろそろお昼ですね。今日は寒い😨でもお昼は決まったもの食べます。オートミールとバナナと豆乳。「エネルギー補充」「腸活」「美容」に最適な組み合わせなんだよね！✨ 60歳にもなると気を遣ってるわ。みなさんのオススメのランチは何？ #コーチング #ランチメニュー
（出典 @m_Happiness1027）
えむ
@m_Happiness1027返信先:@en_onkatsustaff他1人 バナナ、サツマイモで美味しく腸活✨ 嬉しいですね😊🍀.*
（出典 @yay_oi）
ゆいなやよい
@yay_oi朝から腸活！なゆいなやよいさんですおはようございます ヨーグルトにバナナにうーん、タメト、ピーマン、パンを食っています だつな朝食の栄養バランス 1日や週で、足りないものを補うのでセーフなのです イベ18万、もう無理ぽいですが、できるとこまで……いくぜ！
（出典 @cf6DMpH62I7440）
Mirai🍀
@cf6DMpH62I7440返信先:@chikaSS87517他1人 たまに気ままさん バナナって、レジスタントスターチを多く含む食品なんですね！ 腸活✊❕なるほど、です。
（出典 @chokatsu_life）
もちまる@腸活美容
@chokatsu_lifeビタミンB6はたんぱく質の代謝や、肌・心の安定に関わる超・重要栄養素 【1日の推奨量】 女性：1.1mg ／ 男性：1.4mg 【おすすめビタミンB6食材 10選】 （100gあたりの含有量） ・鶏むね肉 0.6mg ・マグロ 0.9mg ・鮭 0.6mg ・バナナ 0.38mg/1本 ・にんにく 1.5mg ・さつまいも 0.28mg
（出典 @sirocubotousann）
鬼之武丸🍖🎹🏋️給与減った分体重減らす男
@sirocubotousann#武丸朝食 423kcal プロテインバナナスムージー ブラックコーヒー #ダイエット #筋トレ pic.x.com/iU9NkQOBoi
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