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ヘルシーレシピ

食事療法(しょくじりょうほう、食餌療法とも、medical diet)とは、食事の量やバランス、また成分を調節することによって病気の療養をはかったり、病気の臓器を守って健康管理をはかること。糖尿病・腎臓病・高血圧などで行われる。しかし、画一的にカロリーのみを制限する食事
29キロバイト (3,887 語) - 2025年1月13日 (月) 03:09

最近話題になっている「手ばかり栄養法」は、カロリー計算が不要で、手を使って簡単に食事管理ができるという点が魅力ですね!忙しい現代人にぴったりのダイエット法です。

【手ばかり栄養法で簡単ダイエット!面倒なカロリー計算不要の新習慣】の続きを読む

脱水 (医療)のサムネイル
分不足(+++)の所を水分不足だけ(++)となり踏み止まり、発症しやすいのである。主に細胞外液(循環血液量)の減少による症状である。 血清ナトリウム濃度140mEq/l以下、血清塩化物イオン濃度110mEq/l以下が目安となる。 等張性脱水 等張液の喪失による脱水。口渇感のため水分
10キロバイト (1,462 語) - 2025年5月16日 (金) 08:51

水分不足は意外にも見落とされがちな問題ですが、ダイエットやボディメイクにおいては非常に大きな影響を与えます。ヨシコさんが指摘するように、トレーニングだけでなく、食事や睡眠、生活習慣も組み合わせて、総合的に健康を考えることが重要です。特に、日々の水分補給を意識することで、体の代謝を促進し、効果的なダイエットをサポートします。

【看護師からトレーナーに転身したヨシコの水分補給術www】の続きを読む

ドレッシング、ノンオイルドレッシングも、大量生産の加工食品としては販売されている。ただしノンオイルドレッシングはJAS規格上は「ドレッシングタイプ調味料」に分類される。 8月24日がドレッシングの日として、日本記念日協会に登録された。 サラダドレッシング
7キロバイト (814 語) - 2024年11月22日 (金) 21:42

このブログ記事では、ドレッシングの脂質カットにフォーカスしていてとても実用的だと感じました!手軽にできるテクニックが4つも紹介されていて、日々の食事に取り入れるのが楽しみになります。特に、これまでの固定観念を覆すような内容が貴重です。ダイエット中でもおいしく食べられる方法が知れて嬉しいです。

【カロリーダウンを成功させる!ドレッシングの脂質カットテク4選】の続きを読む

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